Abrir negocio de Snack Bar o cafetería

¿Le interesaría abrir un negocio de Snack Bar?, este tipo de emprendimiento suele ser una buena opción, pues los clientes que frecuentan estos negocios, pertenecen a todos los géneros, edades y niveles sociales, existiendo un alto grado de rotación. Es decir, todos los días muchas personas visitan un snack bar, llamados también en algunos lugares Snack Café. En este artículo vamos a darles algunos consejos sobre cómo montar un Snack-Bar o cafetería, ya que para iniciar este tipo de empresa se requiere de mucha atención y consideración de cuestiones tales como la inversión y el lugar donde funcionará su negocio. Por lo tanto, antes de invertir en un Snack bar, considere cuidadosamente los puntos presentados a continuación.

Éste es sin duda uno de los sectores más populares para los nuevos empresarios, que sueñan con montar su propio negocio. El funcionamiento normal de un Snack Bar, es casi seguro, ya que apesar de las fluctuaciones de la economía, eso no afecta para nada en su acogida diaria, y lo mejor, te permite generar dinero en efectivo todos los días, por éstos y otros factores más, es que los nuevos emprendedores o empresarios se sienten atraídos a invertir en el mercado de los Snack-Bar o cafetería.

MERCADO DEL NEGOCIO Y LOS PUNTOS QUE DETERMINAN SU ÉXITO.

El mercado de los Snack Bar es muy competitivo, sin embargo es una actividad que posee un gran número de consumidores, pues como dijímos, un Snack es frecuentado por todas las clases sociales, edades, etc. Por lo tanto, hay espacio para muchos comensales.

Uno de los factores más importantes a la hora de montar un snack es la ubicación que elegimos para el funcionamiento de la empresa. Esté punto está directamente relacionado con el éxito de la empresa, pues es sumamente importante estar cerca de lugares con alta concurrencia de personas, empresas locales o centros educativos. Definido el local y su ubicación, el empresario puede decidir con más facilidad los productos que va ofrecer, ya que la elección de éstos productos se define en base a los gustos de las personas que frecuentan mayormente su negocio.

La estructura del local donde se va montar el Snack dependerá del tipo de negocio que el empresario abrirá. Hay snacks funcionando en centros comerciales, que requieren de una estructura más elaborada; snacks en lugares de mucho movimiento, que sólo pueden contar con un par mesas y sillas en caso que la intención sea ofrecer comidas y refrigerios rápidos en lugares de alta rotación. También hay snacks orientados al ocio y el entretenimiento, donde se requerirá invertir en la logística adecuada para mantener entretenidos a los clientes.

El hecho es que se necesita realizar una adecuada planificación para evitar arriesgar al mínimo su inversión, por lo que deberá hacer un plan de negocios, que es la herramienta que le ayudará a predecir el resultado futuro de su negocio. En caso que no tenga la experiencia en este tipo de planificación, puede contratar a consultores expertos que le ayuden a solucionar éste punto.

Luego de haber definido la ubicación y su público objetivo, ahora corresponde armar el negocio con la logística necesaria; considere para la instalación, el arreglo del local, el cableado, la provisión de muebles, mesas, sillas, congeladoras, cocina y equipos en general. Todo debe estar en orden para asegurar una excelente atención y la comodidad del cliente. Considere también contar con baños higiénicos y un espacio donde almacenar los insumos.

EQUIPOS MAS COMUNES, USADOS PARA MONTAR UN SNACK BAR.
Los equipos y artefactos para un snack no necesariamente tienen que ser estos, pero los que mencionamos generalmente son los más utilizados.

• Mesas y balcones acondicionados para juguería o snack.
• Congeladores y refrigeradores.
• Vitrinas pasteleras.
• Maquina Panquequera.
• Wafflera.
• Granizadoras.
• Exprimidor y licuadoras.
• Batidoras.
• Refresquera.
• Cafeteras.
• Freídoras, tostadoras, Plancha Sandwichera, horno microondas.
• Utensilios de cocina, vajilla y cubertería.

Lo demás es el equipo básico para cualquier tipo de negocio, tales como muebles y accesorios, así como equipos de cómputo, sistemas informáticos, etc.

PERSONAL NECESARIO PARA EL FUNCIONAMIENTO.
El personal necesario para poner a funcionar un snack-bar o cafetería, también pueden variar en función del tamaño de la empresa, pero básicamente necesitaría:

• Admininistrador.
• Cocinero.
• Personal de atención al público.
• Cajero.
• Personal de delivery.

El empresario debe tener en cuenta el cuidado, la higiene y la calidad de los platos que ofrece, ya que son aspectos muy importantes para el éxito de un snack. A su vez el administrador analizará el público objetivo, la ubicación del local, los tiempos de mayor flujo de personas, entre otros factores, esto para tomar decisiones de manera estratégica que beneficie al crecimiento del negocio.

PROVEEDORES PARA EL SNACK BAR.
El tema de los proveedores no debe ser algo que preocupe al empresario, puesto que proveedores existen muchos en el mercado, lo que debe prevalecer en su elección de proveedor será el precio y la calidad de los productos que ofrece. Como proveedores nos referimos por ejemplo a los vendedores de frutas, bebidas, etc. Incluso usted puede encontrar buenos precios y ofertas en los supermercados. Recuerde que la calidad de la materia prima está directamente relacionada con la calidad de los productos que va ofrecer en su snack bar, cafetería.

Usted también puede elegir entre preparar sus propios productos salados(sandwiches, empanadas, etc) o tercerizar su producción, o sino comprar los salados ya preparados y listo para la venta.

STOCK NECESARIO PARA INICIAR EL NEGOCIO.
Los productos perecibles deben adquirirse en pequeñas cantidades, o de acuerdo a la demanda, en cambio los productos no perecederos o congelados, se pueden comprar en grandes cantidades, si usted así lo prefiere. Las cosas y las cantidades que va comprar variarán de acuerdo a la rutina y necesidades de su snack. Vale la pena recordar que, para el emprendedor, el sentido común y la buena administración son factores clave para el éxito de cualquier negocio.

INVERSIÓN INICIAL PARA MONTAR UN SNACK BAR.
La inversión inicial para establecer un snack-bar variará en función de la estructura física del local, y la variedad de productos a ofrecer, que requerirán del adecuado equipamiento para su preparación. Se estima que para iniciar un snack café se necesitaría alrededor de $ 30mil dólares. Pero éste valor es muy relativo, pues hablamos de un negocio relativamente grande y bien equipado, si usted desea iniciar su negocio desde casa, quizá utilizando los artefactos y utensilios de la casa y sacando provecho de sus conocimientos en la cocina, pues eso estará perfecto para usted y sin ninguna duda la inversión será menor. Lo importante es que no se quede de brazos cruzados y se ajuste a sus posibilidades, para dar el primer paso en su emprendimiento y ganar un dinero extra, para disfrutarlo usted y su familia.

TIEMPO DE RETORNO DE LA INVERSIÓN.
Como en la mayoría de negocios, se estima que el retorno de la inversión se da entre 2 a 3 años.

Nota: Para que el negocio tenga éxito, el secreto está en el monitoreo constante por parte del administrador o empresario y la diferencia que puedes hacer con la buena atención y servicio que ofreces. También es importante ser pacientes para poder establecerse en este mercado, puesto que los primeros meses o incluso años, muy probablemente no registre ganancias, y lo que genere, sirva para pagar al personal unicamente. Pero si observa que su negocio genera demasiadas pérdidas busque ayuda profesional para solucionar sus problemas, pero jamás se rinda! pues estoy seguro que usted es una persona que le encantan los retos y salir victorioso de ellos.

La explicación del, Creer para Ver

Reza un dicho muy popular, "Ver para creer"; tres sencillas palabras a las que nos han mal acostumbrado la sociedad y sus paradigmas; sugiriéndonos o programándonos a "ser realistas", que para creer en algo primero tenemos que verlo. Lo cierto es que, no hay idea más errada que aquella, pues la realidad es todo lo opuesto, primero hay que "Creer para ver" o "Creer para crear". Aplicado a los negocios, si usted es una persona que necesita sentirse 100% seguro, para dar el primer paso en algún emprendimiento, estará obstaculizando su éxito y su crecimiento, y la mayor parte de su vida se la pasará esperando a que las cosas ocurran por sí mismas, en lugar de hacerlas suceder.

Creer para crear, ¿cómo se explica ésto?, vámos a resumirlo. Como seres humanos, creamos según nuestro nivel o habilidades de usar nuestra imaginación, pero nuestra imaginación se limita o condiciona, a la percepción que tenemos de la realidad, llamada también conciencia. Nuestra conciencia es la combinación de todas las experiencias, impresiones y actitudes que hemos acumulado a lo largo de nuestra vida. Es por eso que las personas podemos vivir en el mismo mundo, pero interpretamos lo que vemos de forma diferente. Si nuestra percepción de la realidad está limitada, entonces nuestros pensamientos y nuestros actos tambien estarán limitados. La buena noticia es que podemos trabajar constantemente en ello, para cambiar y elevar nuestro nivel de conciencia, o percepción de la realidad.

El hecho de que no podamos ver ciertas cosas, no significa que no estén ahí. La razón por la que no vemos las oportunidades o soluciones, es porque no hemos determinado lo que estamos buscando. Para que nuestra realidad empieze a cambiar primero debemos definir nuestro objetivo. Cuando establecemos un objetivo, nuestros sentidos y nuestra mente empiezan a trabajar juntos, actuando como un sistema natural que nos ayudará a alcanzar lo que nos hemos propuesto. Para ello debemos planteranos preguntas como: “¿Qué es importante para mí?” “¿Qué es lo que yo quiero?” “¿A donde deseo llegar?” “¿Qué resultados necesito obtener?”. Las respuestas a éstas interrogantes juegan un papel trascendental, pues al saber exactamente lo que quieres, tu cerebro y tu mente trabajarán sincronizados en lograr tus objetivos.

La mayoría de las personas primero quieren ver los hechos antes de poder creer. Pero ya explicamos que las cosas no funcionan así. Primero debemos saber lo que queremos, para descubrir la forma de cómo crearlo. Pues, tan pronto como definamos lo que queremos, las oportunidades y la información aparecerán y nuestro mecanismo natural cerebro-mente, filtrará y desechará cualquier mal pensamiento que no ayude a lograr nuestro propósito. Si no tienes definido lo que quieres, pues entonces no encontrarás nada, aún cuando las oportunidades pasen enfrente de tí todos los días. Ejemplo:

Imaginemos que estás pensando comprar un auto y estás muy interesado en una marca y modelo en especial. Fíjate que en cuanto decides el auto que quieres, comienzas a ver por todos lados, precisamente esta marca y modelo de auto. Pareciera que ves pasar uno en cada esquina. ¿Casualidad? No, ¿Por qué? Porque ése vehículo en particular ahora tiene valor para ti y aunque antes haya pasado en frente de tus ojos, en aquel momento dicha información te era irrelevante.
Este ejemplo se puede aplicar en cualquier aspecto de la vida, empezando por determinar lo que en realidad quieres, antes de que te llegue. Qué tipo de trabajo quieres, que clase de negocio quieres, que clase de clientes quieres, qué clase de casa quieres, que clase de auto quieres, con que clase de personas quieres involucrarte, etc.

3 RAZONES MAS, POR LAS QUE NO CONSEGUIMOS LO QUE QUEREMOS

1. Estamos condicionados a no ver más allá de nuestra actual percepción de la realidad o conciencia. Pregúntate “¿Qué tipo de creencias o actitudes he aceptado?” ¿Existen en mí, malas creencias o costumbres que no me están apoyando para hacer lo que quiero hacer, o ser lo que quiero ser y llegar a donde quiero?” Si es así, entonces debes estar dispuesto a desterrar esas creencias o actitudes, y concentrarte en tu objetivo final.

2. Pensamos y tratamos de convencernos de una realidad limitada a nuestra conciencia. Empezamos a reunir gente y hechos que justifiquen la forma en que nos comportamos, para probar que actuamos "bien" o estamos en lo "correcto". Lamentablemente al adoptar esta actitud nos cegamos a otras opciones y bloqueamos la información que nos puede ser útil para tomar decisiones racionales. Es por eso que debemos estar dispuestos a pensar fuera de nuestras limitaciones.

3. No nos sentimos dignos de ser, hacer, o tener lo que realmente deseamos. El problema es que solo podemos atraer y alcanzar lo que nos sentimos dignos de tener. Para ello debemos eliminar de nuestra mente todos los paradigmas que nos sugieren lo contrario y comenzar a alimentarnos de buenos pensamientos.

Creer para Ver se fundamenta en tener fe y la fe no es algo religioso o esotérico, es un hecho psicológico y físico. Cuando comprendemos que es nuestra creencia o fe(en nuestra capacidad de crear), lo que determina nuestros resultados, entonces serémos capaces de crear lo que antes considerábamos imposible.

El secreto del éxito, segun la Biblia

La Biblia es uno de los libros más leídos en la historia de la humanidad y cualquier persona que la haya estudiado se dará cuenta de que Dios mismo se interesa por nuestro éxito, tal es que, en las sagradas escrituras se menciona hasta en 57 veces la palabra éxito(entre el antiguo y nuevo testamento), y sólo en el nuevo testamento se encuentran como 8,023 promesas para el creyente en Cristo Jesús, la mayor parte de ellas de prosperidad. A casi todos en este mundo nos interesa alcanzar el éxito y la buena noticia es que, el deseo de Dios para sus hijos siempre ha sido y seguirá siendo el mejor, "que seamos exitosos en todo".

Según la biblia, como cristianos, no sólo se nos permite luchar por alcanzar el éxito; sino que estamos llamados a hacerlo. En varios versículos de la Biblia donde se menciona al éxito, se habla al mismo tiempo de la fidelidad de las promesas de Dios, como por ejemplo en Proverbios 16:3, nos dice, "Pon todo lo que hagas en manos del Señor y tus proyectos se cumplirán" es decir tendrán éxito. Sin embargo, muchas personas se confunden en esto y hacen uso de formas ilegales para lograr su crecimiento económico, y sin ánimo de hacer de este artículo, una prédica o algo por el estilo, sólo queremos animarle a que busque su prosperidad financiera basándose en las buenas costumbres, los valores o los mandamientos de Dios si lo desea.

LA FORMULA PARA EL ÉXITO SEGÚN LA BIBLIA.

Aunque podría decirse que es un secreto a voces, según las sagradas escrituras,  la fórmula para alcanzar el éxito reside en "DAR", esto se entiende, que siendo dadivosos es como serémos prosperados, en Proverbios 11: 24-25 leemos: “Unos dan a manos llenas, y reciben más de lo que dan; otros ni sus deudas pagan, y acaban en la miseria. El que es generoso prospera; el que reanima será reanimado”. Y luego en Lucas 6:38 dice la Biblia: “Den, y se les dará: se les echará en el regazo una medida llena, apretada, sacudida y desbordante. Porque con la medida que midan a otros, se les medirá a ustedes.”.

La riqueza es la manifestación del flujo recíproco entre el dar y el recibir. Por eso, y aunque suene repetitivo, considerémos siempre el factor condicional: “Dar para recibir”. Siempre que damos, recibimos. Tal vez no de la forma, ni en el momento que lo esperamos; pero en la vida, no hay nada que quede sin recompensa, todo es devuelto. La Biblia también dice: "A los ricos de este siglo manda que no sean altivos, ni pongan la esperanza en las riquezas, las cuales son inciertas, sino en el Dios vivo, que nos da todas las cosas en abundancia para que las disfrutemos. Que hagan bien, que sean ricos en buenas obras, dadivosos, generosos" - 1 Timoteo 6:17-19. Y en Hechos 20:35, menciona: "En todo os he enseñado que, trabajando duro en este camino que debemos ayudar a los débiles y recordar las palabras del Señor Jesús, como él mismo dijo: Más bienaventurado es dar que recibir.”

Sin importar la fortuna que usted pudiera amasar, el no saber dar, también es un estado de pobreza que puede llevarle a un estado de vacío interior, que irá creciendo en la medida que no lo comprenda y cambie su actitud. El egoísmo puede hacerle pensar que nadie lo quiere y que nadie lo valora, cuando en realidad es uno mismo quien no ha aprendido a querer ni a valorar a los demás. La Biblia es clara en que debemos ser generosos con los demás, por eso mi amigo esfuércese para hacer el bien, dejando de lado su egoísmo y vanidad, verá que todo lo bueno que usted haga regresará manifestado en usted mismo y las personas que conozca y en las diferentes circunstancias que se le presenten.

¿Y usted es generoso con su tiempo, dinero y energía? Déjenos su comentario.

Malas costumbres financieras que le impiden ser rico

Para ser financieramente solvente, no es necesario tener que heredar una gran fortuna, ganarse la lotería, o ser el próximo Carlos Slim o Bill Gates. Con un poco de conocimiento, mucho trabajo y estricta disciplina, casi cualquier persona puede acumular suficiente riqueza, o incluso "una gran riqueza", para disfrutar de las comodidades de la vida. Pero, ¿cómo salir adelante si usted solo vive pagando deudas? El hecho es que, sin importar cuánto dinero gana, usted mismo podría estar originando las barreras que se oponen a su éxito financiero, sin siquiera saberlo. Cambie sus maneras y usted podría encaminarse hacia la tan deseada riqueza

7 malos hábitos que nunca le permitirán ser rico
A continuación explicamos esas constumbres que podría tener en su persona y que le impiden alcanzar la prosperidad. .

1. Ser desorganizado.
Muchas personas manejan sus finanzas movidas por sus impulsos y deseos, no planifican, no piensan en su futuro y generalmente mes a mes sienten que el dinero no les alcanza. Estimado lector, usted debe tomar cociencia que para lograr la mayoría de sus objetivos necesitará del dinero. Por tal motivo es indispensable llevar una buena administración, de los recursos económicos que usted percibe. Le sugerimos organizarse, elaborando un presupuesto de sus gastos y compromisos prioritarios mensuales, para que pueda controlarlos y ajustarlos a sus ingresos.

2. Gastar demasiado.

Gastar más de lo que se gana, es el resumen de todos los errores en finanzas personales. Si usted gasta más de lo que gana, generará deuda; deuda que a su vez generará intereses. Quizá muchas veces desea y compra cosas que en realidad no necesita, y a pesar de que le puede sonar muy cursi, en realidad nuestra felicidad no depende de las cosas novedosas que poseemos, sino, reside en ser agradecidos con lo que ya tenemos; porsupuesto esto no significa dejar de ser ambiciosos, sino que simplemente no debe endeudarse innecesariamente, para poder lograr sus metas. La solución a este problema es muy simple, gaste menos o gane más.

3. No ahorrar.
Muchas son las excusas para justificar este mal hábito, "mi sueldo es bajo, tengo muchos compromisos, estoy pagando deudas, el dinero que aún no recibo ya le pertenece a otro, etc." Lo cierto es, que usted debe considerar el ahorro como un pago o compromiso prioritario dentro de su plan financiero mensual, decídase por ahorrar un porcentaje de sus ingresos, motívese estableciéndose una meta o propósito y no importa si para comenzar ahorra una cantidad pequeña, simplemente hágalo!. Al final se sentirá muy satisfecho al ver que su sacrificio le puede aliviar de muchas cargas financieras, en el momento menos pensado.

4. No ser prevenido.
Lamentablemente nadie está libre de incidentes desfavorables ya sea en nuestro trabajo, nuestra salud o la de nuestra familia, por ello la importancia del punto anterior, el ahorro. Si no estamos preparados cuando estos momentos lleguen, esto puede significar un golpe bajo o fulminante para nuestra economía, por ello ahorre con anticipación los recursos destinados a este punto; también podría aplicarse a fiestas o fechas importantes de celebración donde los egresos económicos aumentan.

5. Endeudarse demasiado.
Otro mala costumbre financiera es gastar lo que no tiene, asumiendo que mañana lo tendrá. Como ya dijímos antes, gastar más dinero del que se gana, es uno los principales inconvenientes para poner a flote nuestras finanzas. Pues si usted genera déficit durante un mes, seguramente sucederá lo mismo el mes siguiente, porque le seguirá faltando dinero para pagar todas sus deudas, conviertiéndose ésto en un círculo vicioso. La recomendación para esto, es realizar un balance entre sus ingresos y egresos, elaborando una lista de los gastos innecesarios que realiza en el mes, para eliminarlos posteriormente.

6. Pagar muchos intereses.
Puede ocurrir, que en la desesperación de su escasez financiera muchos acudan a prestamistas(llamados también usereros), o al uso de tarjetas de crédito para disponer de dinero en efectivo. El problema es que dichas opciones, tienen en común, sus elevadísimas tasas de interés. Tenga cuidado con el manejo de ese dinero, si bien puede ser fácilmente accesible, es un dinero prestado que deberá pagar altos intereses y al final de cuentas, seguirá acumulando deudas y hasta puede perder las cosas que dejó en garantía.

7. No invirtir en uno mismo.
Muchos descuidan de su propia preparación y se conforman con la formación básica que han obtenido, ya sea su título universitario o su título técnico. Adquiera conocimientos, adquiera inteligencia financiera, separe un presupuesto para participar de cursos, diplomados o postgrados en temas que usted considere debe mejorar y que lo ayudarán a elevar sus capacidades. No lo considere un gasto, sino mas bién una inversión que en el futuro le traerá muchas satisfacciones, ya que aprenderá a generar más dinero o bien sus certificaiones pueden facilitarle un ascenso en su trabajo.

Es así que podemos concluír que las malas costumbres financieras nos impiden crecer económicamente y, sobre todo, nos impiden cumplir nuestras metas. Pero la buena noticia es que dichos hábitos se pueden cambiar si seguímos las recomendaciones tambien expuestas en éste artículo. Solamente reconozca cuáles son los hábitos que le generan problemas y tome acción en ello para empezar el año 2014 con una nueva motivación y dejar atrás todas aquellas malas costumbres financieras que hasta ahora han venido afectando sus bolsillos y su vida.

Levantarse temprano promueve el éxito en los negocios

Cuando se administra un negocio, ciertas veces nos puede parecer que las horas del día no son suficientes para hacerlo todo, entonces nace la pregunta ¿Por qué no levantarse más temprano?. Muchos estudios han correlacionado el éxito con la costumbre de levantarse temprano y es que la clave para aumentar su productividad, podría residir, en aprovechar el poder de la mañanas, levantándose en ése momento del día cuando el ambiente es más tranquilo, sutil y el estrés y las preocupaciones son menores. A continuación le mencionarémos algunos de los beneficios que éste buen hábito puede otorgarle a usted, si lo practica.

10 beneficios de levantarse temprano.

1. Levantarse temprano se correlaciona con los buenos resultados.
Sin los niños gritando, sin el ruido molesto de los autos, ni de la televisión, etc; definitavemente el nivel de concentración aumenta durante las mañanas. Y es cuando las personas pueden pensar mejor, leer mejor, resolver de forma efectiva sus tareas y alcanzar mayor creatividad y buenas ideas, ya sea en los estudios o los negocios.

2. Levantarse temprano le ayuda a mantener una dieta saludable.
A menudo los que duermen demasiado tienden a saltarse el desayuno, y no tomar desayuno es una mala idea, ya que su cuerpo necesita los nutrientes en la mañana para tener la energía y la concentración necesaria durante el día. Cuando usted decide saltarse la comida matutina, su cuerpo entra en modo de hambre, por lo que la próxima vez que usted coma algo, estará más propenso a comer en exceso; alimentos que además son poco saludables.

3. Levantarse temprano mejora su productividad.
Las personas más exitosas del mundo son los más madrugadores. La lógica es muy sencilla, si se despierta temprano, tendrás tiempo para hacer más cosas.

¿Cómo es que despertarse temprano aumenta nuestra productividad?

a) En las mañanas existen menos distracciones, con lo que se puede lograr mucho más si las interrupciones son mínimas.
b) Después de una buena noche de sueño, el cerebro está renovado y listo para trabajar duro. Así, usted está en su mejor momento para hacer las cosas de manera eficiente.
c) Los madrugadores también son mejores en la toma de decisiones, la planificación y el establecimiento de metas.

4. Despertarse temprano le da una mejor salud mental.
Uno de los beneficios menos hablados(pero no menos importante) del despertarse temprano es el impacto que puede tener en su salud mental, pues la forma como emplea las primeras horas de su día pueden establecer el tono para el resto de su día y su vida. Al despertarse temprano, usted empieza a reducir el estrés, pues elimina la necesidad de apresurarse en las mañanas. Estudios han demostrado que las "personas madrugadoras" son a menudo más positivas, más optimistas y más predispuestas a experimentar la satisfacción en sus vidas.

5. Despertarse temprano le da más tiempo para hacer ejercicio.
Usted bien podría hacer ejercicio despues del trabajo, pero corre el riesgo de cancelar ésta actividad por otros compromisos que se presentan durante el día. Sin embargo el ejercicio matutino casi nunca se cancela, y usted energiza su cuerpo y se alista de la mejor manera para comenzar con sus labores.

6. Despertar temprano mejora la calidad del sueño.
Los más madrugadores a menudo tienen mejor organizadas sus rutinas de sueño. Ellos entienden que, para levantarse más temprano, deben, por supuesto, ir a la cama más temprano. Segun los expertos y conocedores, ésta práctica ayuda a mejorar la calidad de su sueño y a establecer su "reloj bíológico", para que usted pueda dormir y despertarse naturalmente.

7. Despertarse temprano le ayuda a disfrutar de un tiempo de tranquilidad.
Las personas madrugadoras suelen hablar de cómo disfrutan de la paz y la tranquilidad de ése momento del día. Personalmente disfruto del primer par de horas de mi día, organizándo mis actividades y tomando algunas decisiones importantes respecto a mi trabajo, ya que me encuentro mejor concentrado y libre de distracciones.

Finalmente, madrugar puede resultarle complicado al principio, pero empezemos con calma, pruebe a despertarse por lo menos 20 minutos antes de lo acostumbrado, verá cómo mejoran las cosas y su día en general. Algo muy importante que debo sugerirle es, "no se levante temprano para desperdiciar su tiempo en banalidades", disfrute pero aproveche esos momentos al máximo, practíque algun deporte, lea un buen libro, planifique el día para sus negocios, sea conciente y tome ventaja de éste gran esfuerzo.

Y usted ¿Se despierta temprano o prefiere dormir más? me gustaría conocer sus comentarios.